ってことで、フロンタウンで行われた初心者フットサル教室(第一回)に行ってきました。軽い筋肉痛ですｗ
やった内容は
コート(2面分)を軽く3週して、ストレッチ。
３：１の鬼ごっこをして、手を使ったパス〜インサイドを使ったパス
足の裏を使ってボールを止める練習。
最後に、６：６でミニゲームを2試合ほどして終了。
参加者は40人位いました(多っ 男：女は７：３ぐらいか？
年齢層は社会人ばかりだったかな？
事前にVAAMを飲んでから挑んだせいか？やたらと汗をかきました。
これで体脂肪も少しは燃えてくれたかな?
まだ月曜日だけど、来週が楽しみです。
